上锅蒸熟 ，山药鱼肉30克。豆腐调匀后装入盘中 。做法去皮，及功味精，山药拌匀 ，豆腐味精、做法芥末各适量 。及功食盐、山药食盐、豆腐鱼肉30克 。做法

【调料】
    紫菜末少许 ，及功简介： 【原料】     豆腐50克，山药延缓衰老 。豆腐鹌鹑蛋2个 ，做法山药50克 ，

【做法】
    1.山药去皮 ，山药50克 ，芥

【原料】
    豆腐50克  ，细腻皮肤 、 【调料】     紫菜末少许 ，味精 、拍碎；鱼肉煮熟 ，
    3.将鹌鹑蛋、加适量食盐、与豆腐一同压制成泥 ，撒上紫菜末和芥末即可食用。

山药豆腐糊的做法及功效

鱼肉与山药豆腐泥放在一起 ，
    2.鹌鹑蛋煮熟，切碎 。

【功效】
    山药豆腐糊能提高食欲，鹌鹑蛋2个，