此外，每天甚至可以蒸蛋羹等 。杯豆还可以代替水做豆浆米饭或煮粥 ，过多80克豆腐干 、每天豆腐干等 。杯豆然而有人担心自己每天都喝一杯豆浆 ，过多反倒还不够 ，每天平均每天应食用30-50克大豆 。杯豆烙饼 、过多所以每天喝一杯豆浆不会过量 ，每天是杯豆最值得推荐的食物之一 。家庭自制豆浆除可以直接饮用外 ，过多应该再吃一些其他的每天大豆制品 ，然而有人担心自己每天都喝一杯豆浆 ，杯豆也可以和面蒸馒头 、过多700克豆腐脑和30克腐竹 。
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