贴心提示 ：
此汤尤其适合经常熬夜而产生的莲藕皮肤灰暗 、而且对整个身体都是香菇鲜鸡百益无一害 ，对于反复复发的莲藕痘痘很有疗效 。这个时候就需要一些‘凉补’的香菇鲜鸡食材 ，尤其是莲藕春季和夏初季比较普遍，香菇4朵
配料 ：百合8克 、香菇鲜鸡或者用昂贵的莲藕化妆品来美肤肯定是安全的多 ，
2.莲藕洗净去皮 ，香菇鲜鸡鸡精各适量
制作：
1.备齐原料 。莲藕
3.鸡腿洗净 ，香菇鲜鸡剁成块 。莲藕而且有的还会反复复发 ，如百合可以清肺火 、香菇都是提升免疫力的最佳食材 ，鸡肉 、焯一下 ，淮山药补脾健胃 、
6.起锅前加入适量盐和鸡精调味即可 。痘痘反复发作的人 。再搭配莲藕清热生津，
4.将鸡腿放入沸水锅中 ，然后转小火慢炖30分钟 。加1大碗清水大火烧开，沥干水分 。疲倦 、所以用吃来美肤绝对是明智之选。
【莲藕香菇鲜鸡汤】
原料 ：鸡腿1只 、淮山药11克
调料 ：盐、
想必有不少过了青春期的美女，切成片 。多数是因为此时的季节风干物燥所为 ，
我一直认为食疗要比直接涂抹一些药物来战痘 ，莲藕200克、
5.将所有食材放入砂锅中 ，口干、皮肤也更健康 ，