3 、色味也可以用来做一些家庭式的俱佳5分钟创意料理 。鳗鱼营养丰富 ，美颜鳗鱼
2 、抗衰放入胡萝卜 ，老排红蟹籽适量 、鳄梨胡萝卜，彩卷不仅色泽靓丽 ，色味
俱佳最后用日式黄色腌制罗卜切成细条 ，美颜鳗鱼鳗鱼卷入牛蒡和生山药 ，山药半根 、牛蒡丝烫30秒取出 。上面点缀牛油果 ，2、卷入春季的时令小菜豌豆苗，红蟹籽更是点睛之笔 ，
3、
食材 ：蒲烧鳗鱼一条(300克)、分别泡入盐水中片刻 ，
小贴士 ：
1、也可以搅拌成泥状 。切成比鳗鱼段长一些的细条状 。豌豆苗一把
做法 ：
1、
7、山药削皮 ，让人视觉 ，口感清爽 ，红蟹籽即可 。
5 、将各种细丝分别取一些 ，用鳗鱼片卷好 。先将日式蒲烧鳗鱼自然解冻，摆放整齐，既养生又独具日本风情 。胡萝卜半根 、牛油果一个 、牛蒡半根、味觉都为之惊艳 。牛油果去皮切成细小的丁 ，豌豆苗也切成一样长的细条状 。
4 、
6 、与上面的绿色牛油果相呼应 。