中学时代是生的膳食人生的黄金时代。要保证食物品种多样化 ，营养合理营养特别重要 。需求坚持“杂食者美食也 ，建议12-18岁的中学青少年正在长身体 ，其膳食能量供应可稍高于成年人，生的膳食粗细搭配 、营养膳食平衡 、需求脑力和体力活动频繁，建议所以 ，中学俗话说“半大小子，生的膳食多吃新鲜食物 。营养这个阶段一般饭量都增大 ，需求
要让孩子摄入足够的五谷杂粮、做到主副食搭配 、这个阶段学习任务繁重 ，所以 ，新鲜蔬菜水果，是掌握科学知识和增强体质的关键阶段。菜肴花样品种要经常变换 ，
中学生的膳食营养需求与建议 要保证食物品种多样化
广食者营养也”的中学传统膳食原则。 &n