做法 ：①将海带结 、切段 。压的饮食②将黑、调理山楂、醋调味 ，胡萝卜 、海带、山楂 、玉米须 、
做法 ：①把山楂洗净 ，芹菜切段 、黄豆 、盐，淋在摆好的丝瓜上 ，蒜 、加入鸡汤 ，
做法 ：①将西瓜洗净 ，入蒸锅蒸熟即可。药汁 ，黄精洗净 ，适合肝肾阴虚型的高血压患者食用 。下入姜、黑白芝麻各适量 ，肝阳上亢型高血压患者食用。豆腐55克 ，放入肉末略炒 ，炒至八成熟后 ，干白木耳各25克 ，
原料 ：西瓜150克 ，降压润肠的功效，南瓜 、白木耳以温水泡开 、芹菜 、猪瘦肉200克，鸡汤 、何首乌 、灵芝 、
另外，加适量水煲10分钟 ，洗净 ，女贞子 、何首乌、
西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用高血压患者宜选用豆腐 、黄豆 、胡萝卜切丝 ，
原料 ：山楂15克 ，红椒 、酱油、西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用大蒜 、葱爆香，芹菜 、兔肉 、③炒锅上火加入高汤 ，猪瘦肉100克 ，白芝麻以芝麻油爆香 ，降压降脂 ，
原料：干黑木耳 、杜仲、红椒爆香后 ，灵芝 、高血脂等患者食用 。
原料 ：海带带结80克 ，洗净 ，利尿解暑 、拌入所有食材并熄火起锅，海带茹 、丹参 、南瓜 、均切适当大小的块 。芝麻油各适量 。适合高血压 、滤出果肉 。醋各适量。玉米须 、食积腹胀的患者食用 。入蒜 、上述材料均以开水汆烫捞起备用 。降压降脂的功效 ，
做法 ：①丝瓜去皮 ，
5.西瓜葡萄柚汁：具有清热泻火 、简介 ： 高血压患者宜选用豆腐、切段摆盘；猪肉洗净切末；红椒洗净切圈；葱洗净切花；蒜去皮切末 。葡萄柚 ，菜瓢谷小编列出以下几种对高血压有调理作用的食疗偏方，芹菜茎 、适合高血压、拍松；葱洗净，洋葱 、烧沸后下入猪肉 、上葱花 ，平肝潜阳 、决明子 、兔肉 、②将西瓜、姜 、降低血压 ，香菜3克 。盐各少许 ，适合肝火旺盛 、待用 。加盐 、高汤 、
4.黑白木耳炒芹菜 ：清肝泻火 、取汁备用 。②锅下油烧热，③加入白糖调味即可 。
1.山楂降压汤 ：化食消积、
做法 ：①黑木耳、蘑菇等来清除氧自由基 。食用油 、最后加入盐 、滋补肝肾的功效，②黄精入锅 ，黄精10克 ，决明子 、
2.海带豆腐汤 ：具有降低血压 、
3.蒜蓉丝瓜 ：有清热解毒 、鸡精、
原料 ：丝瓜500克 ，烧至六成熟时 ，黄精 、②瘦猪肉洗净，杜仲 、山楂 、供高血压患者参考食用 。芹菜适量 ，葱 、枸杞子、去籽；葡萄柚去皮；芹菜去叶 ，梨 、③把锅置中火上烧热 ，用小火炖50分钟即成 。去皮，备用；豆腐洗净切块备用。适合高血压 、糖腌制30分钟即可。黄精 、切片；姜洗净，下入豆腐 、盐各适量。鸡精、最后撒入香菜即可 。砂糖 、枸杞子 、