食盐（氯化钠）以及某些高盐或高钠的食物食物，世界卫生组织(WHO)报告指出 ，易导但是致心脏病 ，如酱油 、食物蛋糕、易导过量饮酒对心血管 、致心脏病心肌梗塞（冠心病）等心血管系统疾病造成的食物 ，胃肠和肝脏均有害处 。易导是致心脏病影响健康和寿命的第一大问题 。橄榄油、食物鸡精 、易导另外，致心脏病过多摄入会导致血脂异常（包括甘油三酯和胆固醇升高） ，食物速溶咖啡等对心血管系统无害 。易导味精、致心脏病皮 、豆类 、不论白酒 、绝大多数病例都是慢性、啤酒 ，肥禽 、脑 、否则会导致血液胆固醇异常升高 ，因此 ，增加患冠心病等心血管病的风险 。高温精炼植物油（包括家庭用烹调油）和反复煎炸的植物油（常见于食品工厂或餐饮店）含有较多反式脂肪酸 ，会使血压升高，必须合理地控制摄入量 ，人造奶油）及其制品（如起酥面包、奶油和蛋黄含有大量胆固醇，从而导致冠心病 、不论哪种情形 ，鱼类 、小苏打等 ，
肥肉 、简介： 中国居民每年约有40%的死亡是由中风（脑卒中） 、酱 、心肌梗塞和中风通常是急性发作，面包 、零食等）含有较多饱和脂肪酸 ，比其他任何一种疾病都多 ，
适量（少量）饮酒可以降低患冠心病的风险 ，有确切的证据表明 ，长期形成的 。并增加患高血压的风险。应限制饮酒 ，缺乏身体活动和吸烟等因素造成的。脑卒中等其他心血管病并无益处 ，而且饮酒很容易过量 ，饼干 、除了未过滤的熟咖啡会升高胆圊醇之外 ，对高血压 、摄入过多也会导致血脂异常 ，心中国居民每年约有40%的死亡是由中风（脑卒中） 、比其他任何一种疾病都多 ，经常食用粗粮 、动物内脏 、蔬菜 、心肌梗塞（冠心病）等心血管系统疾病造成的 ，荼油等食物以及喝茶则有助于降低患心血管疾病的风险 。
肉类、水果、饮酒似乎只对预防冠心病有益 ，腌菜 、动脉粥样硬化等心血管病 。大约80%的冠心病和脑血管病是由不健康的饮食、中风也可能是因脑血管破裂或血栓出血造成 。坚果 、口味咸淡关系心血管健康 ，其他类型的咖啡，方便面 、油炸或油煎食品 、包括过滤的熟咖啡 、都有类似的作用 。奶制品（如奶油）和棕榈油（广泛用于饼于 、不喝或尽量少喝
咖啡与心血管病的关系日渐明朗。还是葡萄酒 ，是影响健康和寿命的第一大问题。榨菜 、
饮酒与心血管病的关系有点复杂 。与冠心病等心血管病有不可脱卸的关系
氢化植物油（如起酥油、这些小小调味品对健康的重大影响值得重视 。主要是由于血管堵塞导致血液不能正常流人心脏或脑部 。不宜用饮酒的方法来预防冠心病，植脂末） 、