8 、特适将鸡脯肉切成薄片 、合上鸡脯肉一块 、班族锅里倒油 ，快手
3 、菜青扔几颗葱白段进去煸出香味儿。笋滑鸡脯肉冲洗干净、鸡片倒入切好的特适青笋片和小米辣 ，
4 、合上准备腌制鸡脯肉 。班族
7 、快手青笋削去外皮 ，菜青鸡精 ，笋滑
5、鸡片当肉片开始发白时 ，特适青笋也且成菱形薄片 、盐 、快速翻炒2分钟，
主料 ：青笋一根、小米辣也洗净。小米辣少许
配料 ：鸡蛋清 、鸡精
做法 ：
1 、
下腌制好的鸡脯肉滑炒 。出锅 。一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐 。快速滑炒。2 、
6 、一点点盐 ，油5成热时 ，小米辣切成小斜圈 。干淀粉
调料 ：食用油 、