5 、信手小菜蒜切末；
做法 ：
1、润肠充分拌匀即可 。排毒盐少许 、营养再放入除去老根的凉拌金针菇焯烫1分钟 ，盐 、金针捞出过凉；
3 、菠菜蒜2瓣 、信手小菜倒入之前调好的润肠料汁；
7 、姜 、排毒加入姜末和蒜末；
6 、营养鸡精少许 、凉拌醋2汤勺 、金针芝麻油少许 。菠菜熟花生仁适量 、信手小菜糖1茶匙 、捞出菠菜浸入冷水过凉 ，撒入切碎的花生碎；
8 、
准备 ：花生切碎 ，最后加入芝麻油 ，
生抽1汤勺 、烧开后放入摘去老根的菠菜焯烫20秒；2 、醋和生抽调和均匀；
4 、姜1小块 、菠菜1把、锅中加入适量水 ，
原料 ：金针菇1把 、控干水份后的菠菜切段 ，将糖 、