香油 、分钟

　　2、自制

　　5 、提神

　　6 、解春韭菜切成条状后在滚水中快速焯烫一下 。鲜鱿盛出食用。分钟

　　8、自制炒锅加热后倒入适量食用油。提神食用油

　　做法 ：

　　1、解春韭菜

　　4、鲜鱿

分钟韭菜去根洗净后切成小段。自制出香味后将鱿鱼条放入锅中。提神韭菜段入锅中火快速翻炒。解春韭菜鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜 。鲜鱿韭菜

　　配料  ：盐、

　　3 、

　　7、加入盐和香油翻炒出锅。

　　食材 ：鱿鱼翅 、