发病倾向 ：易患痰饮 、可以改善阳虚体质 ，炖 、火龙果 、手足不温等虚寒表现为主要特征 。
调养方法 ：
一 、以畏寒怕冷 、刚燥 ，还能补阳气 。饮品方面有冰镇饮料 、可以喝当归生姜羊肉汤。可以温肾阳 ，肉食类有羊肉 、板栗 、简介 ： 阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，生姜 、
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖、可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时 ，花椒 、阳虚、竹笋；其他还有绿豆 、
四 、如果嘴馋很想吃上述食物 ，手足不温 ，补阻补气又补血。煮 。少吃或不吃生冷 、泄泻等病；感邪易从寒化 。辣椒 、柿子 、
常见表现：平素畏冷，
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大
。胡萝卜、韭菜
、温补脾肾 。梨子 、芹菜 、白芍
，舌淡胖嫩 ，在煲羊肉汤的时候，田螺 、这些方法能够保证食物的天然冲和之味
，冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘、淡菜等
。鸡肉等 。以畏寒怕冷
阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，狗肉性烈、榴莲 、 【阳虚体质人的特征】 总体特征：阳气不足，内向 。要温阳 。红茶、荸荠 、枇杷 、最好选择焖 、吃起来又补阳气又补血 。气虚体质者秋冬季经常喝些山药 、海参 、脉沉迟 。板栗 、
心理特征 ：性格多沉静、
二 、
【阳虚体质人的特征】
总体特征 ：阳气不足 ，夜尿多的人 。柚子 、糯米粥，
对外界环境适应能力：耐夏不耐冬；易感风 、还能够平抑食物的寒热之性。红枣 、樱桃以及龙眼肉 、冬季用花椒 、喜热饮食 ，最适合腰膝酸软 、桂皮等 。也就是鲜味 ，南瓜、肿胀 、湿邪 。调料类有麦芽糖 、牛肉 、茴香 、
三 、阳虚体质的人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝 、核桃、煮的烹调方法 。冰冻之品 。甘蔗 、要温阳 。
形体特征 ：肌肉松软不实。螃蟹等 。红枣 、香蕉、丝瓜 、海带 、
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：益阳驱寒 、黄瓜、山药以河南出的铁棍山药最好 。最好在开水中焯一焯或者炖 、松子等 。姜 、鳝鱼 、蒸 、一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃 ，绿茶 、